Con los índices de contaminación actuales en las grandes ciudades, practicar deporte al aire libre tiene un beneficio fundamental para la salud, el oxígeno puro.
Cuando realizamos cualquier actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo.
Hacer ejercicio mientras respiramos aire puro reduce el estrés, aumenta la concentración y fomenta el bienestar general.
El oxígeno es un antidepresivo, que aporta vitalidad a las células y ayuda a eliminar los radicales libres.
Estos son solo algunos de los beneficios del entrenamiento al aire libre.
De esto se trata el tipo de entrenamiento que les propongo, un entrenamiento de circuito al aire libre.
“Convertiremos las playas, los parques y la ciudad en un gimnasio inmenso en el que todos podremos pasar un rato agradable en contacto con la naturaleza y al mismo tiempo poniéndonos en forma
El entrenamiento tendrá una duración aproximada de 1 hora 15 minutos más o menos.
¿ENTRENAMOS?
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